5个月了便秘怎么办？
孕期出现便秘，是增加妊娠风险的重要因素之一！ 妊娠期便秘的发生率为24%～60%；孕期便秘的发病因素较为复杂，目前尚无明确病因。 其中遗传、免疫、精神心理等因素可能参与其发生发展过程。饮食结构不合理（如膳食纤维摄入不足）、运动减少、饮水量不足等也可导致或者加重病情。 当然，还有一个不可忽视的因素——怀孕本身。
1. 怀孕后激素水平发生变化，盆底肌群松弛，肠道蠕动减慢，胃肠道分泌胃酸和消化酶的能力降低，从而出现消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等症状。
2. 随着子宫逐渐增大，下腔静脉压力升高，盆腔及腹腔静脉回流受阻，直肠静脉容易发生曲张，严重者会发生痔疮。还可能导致胎位异常。
3. 由于生理性贫血的出现，孕妇胃肠道缺血、缺氧，蠕动能力减弱，加上孕妇对肠胃功能的改变不适应，易出现胃肠道功能性紊乱，从而导致便秘。 预防大于治疗，尤其是孕期这种特殊体质的人群，更应注意预防措施的执行力度。
1. 补充营养物质 对于因营养缺乏导致的便秘患者应在医生的指导下通过合理膳食方式补充营养物质，改善症状。同时应纠正不良的饮食习惯和生活习惯，注意多摄取含纤维素丰富的食物，适当多吃富含油脂的食物。这样有助于润肠通便。
2. 多喝温水 平时应该多喝温水，避免喝浓茶、咖啡等带有刺激性的饮料。每日应该补充足够的水分，使粪便软化，易于排出。
3. 适量运动 有规律的体育活动不仅可预防便秘，还可增强体质，有利于胎儿发育。孕妇应该在医生指导下进行适宜自身的体育锻炼以及腹部肌肉的训练，比如每天应该保证有半个小时左右的锻炼时间。
如果便秘情况比较严重，在上述措施的基础上可以配合药物进行治疗。但是一定要在医生的指导下用药。 这里需要提醒的是，孕期用药一定要慎重，特别是孕早期，这个阶段正是胚胎器官分化阶段，任何药物都可能对胚胎的生长发育造成威胁。