我怀孕的时候，家里人每天变着样的给我做吃的，我吃什么家人就跟着我一起吃，我吃的香，他们吃的也香！ 那时候我早上一般都会吃个鸡蛋，然后午饭和晚饭前都会有水果，例如苹果、香蕉之类的，下午加餐我会吃个核桃或者奶片之类的干果，晚上会有个清淡的蔬菜沙拉或者水煮青菜什么的，睡前还会吃块饼干，这样晚上不会因为饿醒影响睡眠。每周还可以吃一到两次罐头（鱼罐头、黄桃罐头），味道好还营养。
我孕期没有特别的喝什么汤，但是平时吃的饭菜都是有汤的啊，比如排骨玉米汤、乌鸡汤、羊肉汤等等，这些平常家里也经常做，我喝起来也很舒服。 我孕期没特别想吃些什么，也不挑食，所以也没有出现什么都吃不下、必须吃什么才会让心情好的情况哦~
总之，孕期只要保持心情舒畅，饮食规律，营养丰富就行啦～～～希望孕妈妈都能度过快乐的孕期，生下健康可爱的宝宝噢～
张乐然优质答主山药乌鸡汤
原料：乌骨鸡400克，淮山200克，杞子50克，无花果50克，红枣50克，葱，生姜，盐适量；
做法：1、将乌骨鸡清理干净，斩块，飞水备用。2、杞子，红枣清水洗净，备用.山药去皮洗净，切块；锅内加适量的清水，放入所有材料及葱，生姜，盖上锅盖大火煮开换小火再煲30分钟，加适量的盐即可。
功效：乌骨鸡含有丰富的烟酸和B族维生素、补脾肝肾、益精血、强筋骨、清热止咳，滋五脏；山药能补肾益精、除寒暖脾。两者合者滋阴补血、润肺暖身。
酸辣乌鱼蛋汤
原料：乌鱼蛋2个，生菜50克，胡萝卜片20克，葱姜片10克，料酒10克，胡椒粉5克，盐4克，鸡汤500克；
做法：1、将乌鱼蛋切成片。2、锅里放入鸡汤、料酒、葱、姜、胡椒粉、盐，再放入乌鱼蛋炖15分钟。3、下入胡萝卜片、生菜后煮开即可。
功效：乌鱼蛋滋阴补肺，清热止咳，行气活血。常用于治疗产后血虚乏力、腰腿不利、产后水肿、小儿疳积等。
