怀孕七个月该补哪些？
补充含铁量丰富的食物。 孕晚期，孕妇对铁的需求量比平时增加了近2倍，除了从日常膳食中摄入外，还要适当补充含铁制剂。因为孕期肠道吸收铁的能力下降，如果膳食中的铁含量达不到需求标准的话，很容易患缺铁性贫血，出现面色苍白、乏力、头晕、心悸的症状。严重时会影响胎儿发育和母体健康。
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾脏等内脏器官，瘦肉（如牛肉），蛋类以及豆类等，在食用这些食物的同时，应注意搭配蔬菜、水果等食用，以促进铁剂的吸收。为了预防贫血的发生，孕期还可适量补铁，每日补充铁元素10-15毫克，直至分娩。
还需注意维生素B1的补充。 孕晚期需要供给胎儿大量的维生素和能量，如果营养跟不上，可能会影响胎儿的生长发育甚至造成早产。此时，应及时补充富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬果、粗粮杂豆、肉蛋奶等，以保证胎儿在腹中获取充足的营养。 尤其是维生素B1，它负责消除疲劳，增进食欲，保证大脑功能，还参与了体内糖类的代谢。而且，由于孕晚期子宫变大，会压迫胃肠，容易消化不良，维生素B1有助于改善这种情况。每天口服适量维生素B1胶囊是很有必要的。