肠清茶有副作用吗？
“肠清茶”是一种保健品，不是药物，它不具有治疗作用，所以不能替代药物的使用。它的主要作用是调节肠道菌群，缓解消化不良、腹泻和便秘的症状。 目前没有发现长期服用“肠清茶”的副作用。不过，任何东西都是过犹不及的，建议不要盲目服用，更不要长期连续服用。
1. 注意饮食习惯 不吃辛辣刺激食物，如生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤食物；避免摄入含麸质的饮食，如谷物、麦片、豆类及坚果类等；不吃易引起胀气的食物，如含乳糖牛奶、马铃薯、甘薯等；戒烟戒酒。
2. 多摄取纤维素含量高的食物 富含纤维素的蔬菜主要有韭菜、芹菜、蒜苗、豆芽、香菇以及海带、紫菜等，水果如苹果、香蕉、梨等，都可多吃一些。
3. 有规律的参加体育运动 可增强胃肠道蠕动，有利于消化液分泌，增加食欲，保持正常体重。