软骨素有副作用吗？
最近看到好多人问软骨素，我专门写了这篇文章，给需要的人参考~ 首先，从作用上来看： 骨胶原蛋白是组成骨骼、牙齿等的重要成分，而软骨素则是构成关节软骨和关节滑液的主要成分。 我们平常提到的补充软骨素主要是指补充膝关节的软骨素，因为关节软骨主要是由软骨细胞及周围的基质构成的，而这里的基质主要就是由软骨素组成的。（除了关节软骨，椎间盘也含有软骨素） 所以，直接补给软骨素，能直接营养关节软骨，起到缓解疼痛的作用，并且也有一定的修复作用； 而且关节软骨本身是有“自我”修复能力的，只不过比较慢而已。在关节损伤初期，我们利用软骨素的这一特性，可以尽量促进受损区的修复。
其次，从安全性上来讲： 软骨素其实是我们骨骼里面一种重要的成分，早在1934年就已经被发现了。 而作为一种从动物骨骼中提取的成分，它在人体的利用率比较高，基本不会出现副作用。 但是，如果有对异体蛋白过敏的情况，使用了含有软骨素的药品或保健品可能会产生恶心、呕吐、腹泻、皮疹等情况。
只要正确摄入软骨素，是对人体没有什么危害的，大家无需过度紧张。 最后，从存在形式上来看： 软骨素目前主要有两种形式的存在，一种是硫酸软骨素，另外就是透明质酸钠。
市面上大部分的软骨素产品都是属于硫酸软骨素，而像润骨青这种就是添加了羟丙甲纤维素作为粘合剂的透明质酸钠。 两者主要的区别在于化学结构不同，因此带来的生理效应也是有一些差异的。不过，这两种形式的软骨素都能直接进入关节腔内，不会导致体内积滞。
当然，不管是哪种形式的软骨素，都不可能完全替代人体自身合成。对于中重度关节炎患者来说，还是建议同时结合营养剂或者注射型透明质酸钠进行综合治疗。