美妥代餐有什么副作用？
作为一个曾经120斤，现在96斤的瘦子，我来谈谈这个问题。 我吃这个减肥的时候，是冬天，我并没有感觉特别饿，只是吃完以后，会有饱腹感，不太会想吃别的；也不会觉得难熬，我每天吃饭的时间很正常，该吃吃该喝喝。 要说副作用，应该是我没有坚持每天吃，有时候出差就会忘记吃了，这样会造成代谢减缓，脂肪重新积聚，但是比起我之前吃的减肥药来说，这个是温和很多了。
其实任何减肥方法，只要合理控制热量差，都是有效的，关键是看你自己能不能坚持，如果你不想运动，也不想控制饮食，那么就只有吃药这种极端办法了，当然，你要有钱没地方花的话，也是可以试一下的……
作为曾经140斤的大胖子，我是吃过很多的苦的，我曾经因为吃药过度，出现头晕目眩、心慌心悸、口干口苦失眠等情况，也出现过吃药一天就瘦三四斤的情况，但是这些对我来说都不算是副作用，因为我没有选择他们，我只是让他们帮我阻断食欲而已。
后来我是通过合理饮食+适量运动瘦下来的，没有节食也没有吃药，体重下降了50多斤，一直没有反弹回去，也没有出现饥饿感或者厌食等不良反应，我觉得这才是健康的减肥方式。