膝盖不好长期带护膝有作用吗？
作为一个多年老膝盖不适、关节炎患者，我真的太有发言权了！ 首先可以很明确的告诉大家，护膝真的有用！ 但你要问它能起到什么作用，那我还真不能直接告诉你。 因为人的年龄、体质、磨损程度、运动量等等不同，每个人膝盖的问题都是不一样的。 所以你非要问我护膝的作用是什么，那我只能说保护膝关节，预防进一步损伤；你非要问具体有什么用，我真的答不出来。 毕竟我不是专业医生，不可能对每个问题都那么专业的去解答。
但我可以从自己经历来讲一下，戴护膝的好处和不足之处有哪些。 我的膝盖问题，除了天生关节不对称以外，最主要的祸根还是运动导致的。 曾经一次打篮球过程中，别人撞了我一下，导致我摔得直接跪在地上，当时膝盖就特别疼，回来一直都不好，后来慢慢形成了髌骨软化症。（这里为专业科普，给大家简单介绍一下，髌骨软化症是指髌骨下部疼痛，上下楼或下蹲起来时疼痛加剧，尤其上下楼梯时，膝盖像有碎玻璃一样，走路时不稳，有漂浮感，严重时双腿发软，行走困难） 因为这个问题，我一直都很注意保养，尽量不深蹲，不爬楼梯，少骑自行车，并坚持天天按摩，热敷等。同时因为职业关系（健身教练），我也经常提醒我的学员，要注意保护膝盖，特别是新手小白，练习动作一定要先做好热身，防止受伤。
但是，天有不测风云！ 去年因为疫情，我在家休息了2个多月，这段时间我几乎每天下午都会抽时间做一些腿部拉伸放松训练。就是在这期间，我不小心把右脚崴了，当时以为问题不大，就一直在坚持，晚上回去用热水泡脚，并做按摩，没想到一周后竟然明显好转，我很是高兴，于是又恢复了以前的运动量。但好景不长，过了大概一个月，我发现每次下雨前，左脚膝盖就会胀痛，下完雨又会缓解，当时我并没有太在意，觉得可能是天气的原因。
直到前几天，我去查了下，才知道原来这个叫关节炎，而且是最常见的关节疼痛之一。 了解清楚原因后，我开始重新重视起我的膝盖来，每天除了加强肌肉力量练习之外，还坚持每天佩戴护膝，希望可以延缓关节退变。
当然，我也没有放弃治疗，在准备继续去医院看看的同时，我还准备购买一些专业的护膝，希望在保护好膝盖的前提下，借助它进行消炎消肿，加速恢复。（因为我不想做下一个杨洋，他可是因为拍戏导致膝盖积水，严重到必须做手术的程度！！！）
最后，我想说的是，任何产品，只有使用过后，你才能知道它是否真正适合你！ 就像找对象一样，只有相处过后，才能知道合不合适。所以，护膝到底有用没用的争论其实也没有什么意义，你觉得他有道理，就买回来试试，如果你觉得他说得有理，那就听听算数。
但如果你什么都不想尝试，那就请保护好你的膝盖，别让它再受罪了！