对念什么作用？
其实，“念”的作用在于调动人体的能量来驱邪。 中医理论中，疾病原因可分为外感和内伤两大类；其中，外感病因又具体区分风寒暑湿燥火六淫，以及外伤、虫兽伤害等。内伤则归结于饮食劳倦、七情（喜怒忧思悲恐惊）、房劳损伤。 但无论是外感还是内伤所致的病症，在病机上总归于阴阳失调、气血不和、五脏紊乱。所以治疗的总则是：调整脏腑功能、恢复阴阳平衡和气血流畅。 然而人是一个整体，任何一个局部的变化都会影响整体的功能运转。所以治疗就要从全局着手，以调整整体机能为目的。
人体有经络，经络连接各个器官（五脏六腑）、组织（肌腠筋骨）、皮肤孔窍。要想调动全身的能量来治疗局部的疾病，就需要沟通全身各部位与体表之间的联系。这就需要我们通过特定的动作来刺激经络上的穴位，从而启动经络系统，传导气、血、津、液的运行。而“念”的作用就体现在此处——它实际上是一种引导，帮助患者建立正确的呼吸方式，配合特定动作，使气机通畅，达到治病的目的。
我们常听说“心静自然凉”、“清心寡欲”，这其实是让情绪处于一个平稳的状态，不引发额外的能量消耗。因为人的情绪波动会消耗大量的物质基础，如果经常性的出现激动兴奋或者烦躁焦虑的情绪，很容易导致身体资源的过度损耗，增加疾病的易感性。 所以，保持一个平和的心态对于健康来说非常重要。