羊鞭有什么作用？
中医认为，羊尾骨有“补肾虚、益精气”之功效。 现代营养学也证明，羊尾骨中含有丰富的蛋白质和钙元素，对肾虚患者而言，这些营养物质有很好的补益效果。羊尾骨被形象地喻为“男人的壮阳菜”。 所以，男人经常吃一些羊尾骨对身体是有很多好处的。 但是需要提醒大家，虽然吃羊尾骨有益肾气，但是也不要过量食用。因为在平时生活中，如果摄入过多的高蛋白饮食，也会加重肾脏的负担。 另外，有专家指出，如果在生活中经常吃一些经过腌制或者发酵之后的豆类食物，也能够起到很好的补肾功效。因为这类食物中含有较为丰富的磷酸酶，这种物质能够有效的抑制肾小球系膜细胞的增生，对于肾脏的保护以及炎症的消退都有良好的效果。
同时，在饮食上做到清淡，也有助于保护肾脏健康。 在生活中，我们不仅要多吃新鲜的水果蔬菜，还应该控制钠盐、蛋白质的摄入。因为如果摄入的食盐分量过多，就会增加体内氮质物质的含量，这样不仅会损伤肾脏，还会导致血压升高。 而高蛋白食物的摄入也是要注意量的，比如每天食用大豆、豆腐等豆制品100g左右为宜。这是因为过多的摄入富含蛋白质的食物，会加重肾脏负担，不利于疾病的康复。