腰有什么作用？
一、腰部是人体的支柱，起到承重的作用 我们的脊柱中有很多椎骨，它们之间由韧带和关节连接起来，形成曲线状的结构，具有弹性。人的正常站立或者坐姿时，腰椎的前屈角度大约为30°；当腰部负荷增加（如提重物）时，这个前屈角度会减小至20°。但是无论怎样，腰椎都具有4个生理弧度，这是人体结构所决定的。 人自出生起，腰就肩负着支撑身体的重要作用。如果没有椎间盘、韧带等结构的支撑，单纯依靠肌肉的力量，人就无法维持站姿或坐姿。 而且腰椎的承重能力很大，即使是在睡眠状态下，一个体重50公斤的人，整个脊柱能承受约600公斤的压力。所以，日常弯腰拿东西不要过于用力，防止腰椎受损。 二、腰肌扮演着“人体气囊”的角色，起到缓冲作用 腰背部的肌肉分为浅层和深层，其中浅层肌主要起到拉伸作用，而深层的腰背筋腱膜则负责支撑人体重量并产生运动。 这些肌肉就像是一根根弹簧，时刻处于收缩状态，以维持姿势以及调节运动中的力量。
在运动时，骨骼产生动能，通过筋膜传递到肌纤维，肌纤维收缩，释放能量的递减波传到肌尾端，最后引起肌电图的改变。这一连串反应使得肌肉能够精确控制运动过程的力度和准确度，起到良好的缓冲作用，避免对椎体及周围组织造成冲击。 三、保护内脏器官 除了外部结构，腰部还有内生殖器官等重要的内部脏器。这些器官受到腰部肌肉的包裹，并且被韧带和肌肉附着于脊椎上，从而获得稳定和支持。
腹部有腹壁肌肉和腹腔器官，这些都对腰部的健康起着重要的作用。 为了保持内脏器官的稳定性，腰部肌肉需要始终处于紧张状态，只有保持一定的张力，才能保护腹腔内的器官。 四、影响腰部健康的因素有哪些？ 1．不良的姿势 现在很多人由于工作和生活的习惯导致了长期久坐，长时间低着头或者弯曲着背都会对腰部造成很大的压力，诱发疾病的出现。
2．年龄的增长 随着年龄的增长，人体各个器官的功能都在下降，腰部的肌肉也不能例外。老年人更容易出现腰部的问题。
3．不合理的锻炼方式 不正确的健身方式和不当的训练强度都可能会对腰部带来损伤。特别是对于本身就有腰椎间盘突出的人来说，锻炼时要特别注意，不要做危险的动作，以免加重病情。