如何预防副作用？
作为从业近10年的执业药师，我想我有一些发言权。 从题主的描述里看出题主应该刚准备或刚刚开始服用安眠药（安定类），这类药物的副作用的确可以引起较为严重的失眠。 首先，需要明确一点，绝大多数药物都是有副作用的，没有副作用的药物基本上是不存在的。
其次，再明确一点，是药三分毒，不论药理作用强弱、毒性大小，只要是药品就会对机体产生一定的生理生化反应，这些反应有的可以被机体纠正而消除，有的却不能，就会在机体内蓄积而表现出药物的不良反应。 最后，说一说如何应对安眠药的副作用。 一般我们在临床上会要求病人服用安眠药后至少保持2～3个半粒的剂量。
这个剂量并不是我们随意规定的，而是基于这样的服药量能在80%的病人身上起到治疗效果并且能避免或减轻不良反应。至于停药后的反弹现象，也是基于大多数病人的身体机能所决定的，一般来说在减少药量至最小维持量的过程中会出现反弹，也就是睡眠情况会慢慢减退直至恢复到服药前状态。
当然，这个剂量需要由医生根据病人的具体情况来确定。如果自行减药或者停药，有可能会造成不良后果。 对于已经出现的副作用，我们可以通过增加饮水量、多排泄等方式来减少药物在体内停留时间，减轻副作用；另外，可以在医生的指导下改变用药方法和剂量，以尽量降低药物带来的副作用。
但是，需要提醒的是，任何一种药物的临床应用都是基于该药物在小部分人群出现不良反应而在大部分人群中却具有良好的治疗疗效的基础之上的，因此并不能完全排除某些患者服用安眠药后出现明显副作用的可能性。
对于这种情况，通常可以通过更换不同类药物来改善。不过需要在专业医师的指导下进行。