白罗卜水有什么作用？
1、止咳化痰，缓解喉痒咳嗽 白萝卜水分含量极大，生吃对于咽喉部有滋润效果，而且生白萝卜中的膳食纤维丰富，能够刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的效果；另外，这些膳食纤维还具有吸附细菌的作用，能够帮助我们清洗肠道，帮助营养物质的吸收以及废弃物的排除。 所以如果因为天气干燥导致的喉咙不适、痰液分泌量多的情况，吃一些生的白萝卜能够起到一定的缓解效果。 而对于一些身体上火导致的声音嘶哑、发炎的症状，通过食用一些具有降火效果的蔬菜来调理，也是不错的选择。而萝卜本身就性凉，具有很好的清热解毒功效，所以吃生萝卜对于嗓子的消炎消肿效果不错。 如果是由于感染导致的发热、咳嗽等症状，可以通过生吃萝卜来进行祛火，但是如果是因为消化道疾病所引起的腹胀、消化不良等问题，就可以通过吃熟萝卜进行改善。 因为熟萝卜中含有淀粉酶以及各种消化酶，能够很好的促进食物的消化吸收，而其中的营养物质能够很快的供给体内消耗，这样就能够达到健胃消食的目的。因此无论是从清热去火的角度来讲还是养胃助消化的角度来说，吃熟萝卜都是不错的选择。 但是值得注意的是，因为白萝卜中本身含有的营养素是比较丰富的，所以在食用的时候尽量避免同食辛辣食物以及滋补类食物。
2、美容养颜，淡化色斑和皱纹 除了用来清炒、凉拌之外，还可以将白萝卜榨成汁服用，这样可以获取里面丰富的维生素和矿物质元素等营养成分。而维生素可以说是具有强大功效的营养物质，比如其中所含的维生素A可以滋润皮肤，防止干燥；而B族维生素则可以调节皮脂腺的分泌状态，为人体提供皮肤所需要的油料，从而起到润泽皮肤，美白祛斑的功效；而维生素C的含量更是丰富，这是一种很强的抗氧化剂，可以帮助身体清除过多的自由基，进而达到延缓衰老、美容润肤的效果。 所以说，经常喝些白萝卜汁对于养颜美容效果不错，并且还可以消除由自由基引发的肤色暗沉、黄褐斑、晒斑等情况。
3、清肺润肺，预防呼吸道疾病 在如今这个空气污染严重、人们抽烟概率增高的社会中，肺部的健康值得关注。 而白萝卜作为一种药食同源的食材，对于肺部健康有着良好的保护作用，特别是对于患有呼吸道疾病的人群来说，多吃一些白萝卜有助于病情的恢复。这是因为白萝卜中含有丰富的维生素K，这种元素可以维护身体的呼吸道粘膜，保护其免受细菌的侵害，进而达到防治呼吸道疾病的效果。 白萝卜还具有杀菌消炎的功效，这对于呼吸道的保健有很好的效果。