孕妇补锌的作用是什么？
怀孕期间，由于妈妈和胎儿都需要通过肠道吸收营养，如果孕期缺锌，会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，从而影响食物摄入量，这样就会加重孕期的缺锌症状，造成恶性循环。 锌是人体必需的微量元素之一，对免疫功能、生殖系统健康、骨骼发育等都有着十分重要的作用。孕期缺锌可导致胚胎发育障碍甚至死亡，引起流产；若胎儿缺少锌元素，可致智力迟钝、行为异常。 另外，妊娠高血压综合征（简称“妊高症”）是妊娠期特有的疾病，发病原因目前尚不清楚，研究表明，孕妇缺锌可能是导致罹患该病的一个危险因素。在孕期应注意及时补锌，必要时补充锌制剂。
那么，孕期应该如何科学补锌呢？ 一般来说，孕期补锌有两种方式。一种是食补，另一种是药补。 1. 食补。 想要通过饮食补锌，关键是做到一日三餐营养丰富又均衡。含锌量高的食物主要包括肉类（牡蛎、猪肝、牛羊肉、鱼肉等）、粗粮（燕麦、黑米、玉米等）、豆类食品（黄豆、青豆、豌豆、蚕豆等）以及水果蔬菜（苹果、葡萄、香蕉、胡萝卜、豆芽菜等）。建议孕妈多吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类、坚果类等，以补充体内所需的叶酸含量。 当然，如果只是单纯靠食物补锌是不可能满足身体需求的，最好同时搭配含锌制剂一起使用。
2. 药补。 如果通过检查发现孕妇确属于缺锌状态，且在医生的指导下使用了含锌制剂，需注意以下用药事项。首先，服用含锌制剂最好在饭后服用，以减少药物对胃肠道的刺激；其次，由于铁离子可能妨碍锌的吸收，因此服用含锌制剂时最好不要同时摄入含有铁剂的药物或者辅食，以免影响治疗效果；最后，注意避免与四环素类、氯霉素等抗生素同服，以免发生不良反应。