吃维生素c副作用吗？
1、代谢产物有毒性 服用维生素C之后，人体内会产生毒素，这些毒素可能引起恶心、呕吐等不良反应；并且维生素C如果长期服用，有可能造成肾脏衰竭。有研究指出，每天服用500毫克以上的维生素C可能会增加膀胱癌的风险。虽然这项研究的结论尚未得到证实，但任何药物都需要遵循“适量、持久”的原则服用才会更安全。
2、过量服用会引起腹泻 维生素是维持身体健康所必需的营养素，需要量极小，作用强大。但如果服用过量，同样也会引起中毒，最常见的就是腹泻。因为过多的维生素会抑制胃酸分泌，并影响消化能力，出现食欲减退、腹泻等情况。
3、大量服用维生素C会导致尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石 由于人体内的维生素C大部分通过尿液排出体外，因此如果过量服用维生素C，就很容易导致尿液中的钙含量升高，从而形成尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐和胆固醇等结晶体，沉积在关节中诱发炎症反应，引发痛风发作。
4、服用剂量过大或者服用的疗程过长，都会引起坏血病 长期大剂量的服用维生素C，有可能会引起腹泻，进而导致体内的营养素丧失过多，身体虚弱，甚至引起坏血病。因此建议每天摄取的分量不要超过1000毫克，而且不能连续服用超过一个月。