灵芝片作用和副作用吗？
灵芝，又被称为“仙草”、“瑞草”等，最早在两千多年前的《神农本草经》中就有所记载。 现代医学研究也表明，灵芝对于人体健康有诸多好处。那么，经常吃灵芝片有哪些作用呢？ 1.改善睡眠 人体大脑中的松果体，可以分泌一种叫做“褪黑素”的激素，具有调节睡眠/觉醒周期的功能。然而，随着年龄的增长，人体内的褪黑素水平会逐渐下降以致出现入睡困难、睡眠浅、多梦等情况，从而影响身心健康。 研究发现，灵芝能刺激松果体产生褪黑素，因此有助于改善睡眠质量。 2.延缓衰老 衰老是人体机能变弱的过程，也是人体免疫力降低的过程。而灵芝多糖是灵芝中最有效的活性成分之一，能够激发体内细胞的活性，起到修复、再生细胞，以及抗突变、抗肿瘤的作用。另外，还能够增强身体的免疫功能，进而有效抗衰老。
3.预防高血压和高血脂 灵芝中含有大量的氨基酸、蛋白质、微量元素，能够有效清除血液中多余的胆固醇、脂蛋白酶，达到降低血脂的水平；也可以兴奋迷走神经，使冠状动脉明显扩张，增加血流量，从而达到降低血压的目的。还能减少血小板凝聚，解除血管壁痉挛，阻止血栓形成，从而预防心血管系统疾病的发生。
4.抵抗衰老 人体的衰老过程就是器官逐渐衰退的过程。而灵芝能够激活免疫系统的蛋白分子，从而对组织器官起到保护作用。并且能够加速人体新陈代谢，增加血液循环的量（循环的次数和时间），帮助排出体内的代谢废物和有害毒素，减轻各器官的负担，从而让机体保持年轻状态。
5.其他功效 除了上述内容之外，经常服用灵芝还可以治疗肝炎、肾炎等疾病，同时对于腹泻、痢疾也有很好的疗效。并且能够显著降低心脏指数、血红蛋白含量，以及血清中总胆固醇、甘油三酯的含量，对于预防动脉粥样硬化有很好的效果。
需要注意的是，尽管灵芝的功效颇多，但在服用期间也要谨遵医嘱，合理应用。尤其是过敏体质的人，一定要事先咨询医生，确定能否食用。如果有肝脏疾病或者胃肠道疾病的患者，也应该谨慎使用，防止病情加重。