儿童眼近视吃什么好？
孩子近视了，家长们很着急，想利用饮食的方式来改善孩子的视力，其实这种方法是有科学依据的。 首先，营养学专家指出，食物可以提供人体生长发育和运动所必需的营养物质，这些物质可分为6大类，即蛋白质、脂肪、糖类、矿物质（无机盐）、维生素和水。
人体需要多种营养元素，只有各种营养素均衡摄入，才能满足身体各器官的正常功能。如果某种营养物质长期摄入不足，就会影响身体的正常发育及功能发挥，出现缺铁性贫血、缺钙佝偻病、厌食等。 一旦孩子出现近视，应该在饮食上特别注意补充营养，保证眼睛正常发育和功能运转。
那么具体在饮食上需要注意什么呢？ 1.补充充足钙质与维生素D 钙是眼部组织的重要营养成分，如果体内缺乏钙元素，眼睛壁就会变得脆弱，易于发生变形，这样很容易产生近视。而维生素D能够增强钙的吸收率，两者共同作用，能够有效预防近视。 所以平时一定要注意多吃含钙量丰富的食物，如豆腐、豆浆、芝麻、花生、排骨、海带、鱼、虾皮等。 另外，也可以每天给孩子补充维生素D滴剂或鱼肝油。但是要注意，维生素D不能长期服用，以免中毒。
2.增加微量元素硒的摄入 硒是人体必需的微量元素之一，研究表明，硒能够催化并激活胰岛素，从而起到降低血糖的作用；硒还是一种强抗氧化剂，能够清除人体内有害自由基，保护视网膜细胞免受伤害，对于眼睛的健康很有益。 富含硒的食物有玉米、大麦、土豆、南瓜、大蒜等材料炖成的食物以及海鲜、蘑菇、动物肝脏等。
3.补充微量元素铬 很多食物中都含有铬，但最具代表性的还要属燕麦和麸糠。其中，燕麦中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提供人体日常所需。而且，其中的铬含量也是所有粮谷中最多的，对眼睛健康有重要意义。 除了以上三点之外，还应培养孩子正确的阅读习惯，避免长时间使用电子产品，多做户外运动，都有助于眼睛的健康。