儿童可以吃巧克力吗？
首先说，小孩子非常非常喜欢巧克力…… 记得小时候，有一次和小伙伴一起玩耍，其中有个妹子可能饿晕了（可能是我带的食物不够），居然把我的一盒德芙巧克力全部拿走了！！！！！！！！！！ 我当时就哭了T﹏T……… 还好，后来找到了…………
话说回来，小盆友可不可以吃巧克力呢？
我的答案是：可以！ 但是要适量……… 巧克力属于高热量食物，但是并不是高糖类食物哦~ 巧克力的主要成分是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中碳水化合物主要是蔗糖，而蛋白部分主要是乳蛋白。对于小朋友来说，适量的摄入这些食物是有益的～
但是！！！千万不能吃得过多。 如果一次吃多了，很可能引起腹泻；如果长期过量食用，就可能造成营养不良。 至于到底应该给小朋友吃多少巧克力，并没有确切的规定。我查阅了很多资料，发现不同国家、不同组织对于儿童的饮食建议并不一致。比如在中国营养学会的《中国居民膳食指南》中，就建议“每天饮1袋牛奶，内含250毫克钙，补钙有助于孩子的骨骼发育” 而美国儿科学会则是这样推荐的： 这两条建议好像有点不一致啊………究竟应该怎么吃？？？ 我的办法是：计算孩子一天需要的总热量，然后用总热量减去其他营养所需要的量，最后得出需要补充的矿物质和微量元素的量。然后根据这些含量来选购营养品(如果你不想给孩子买化学合成的营养素，而是想从天然食物中获取的话)。
比如说，一个体重3公斤的小朋友，每天可能需要418千卡的热量——这个数值可以根据孩子自己的身高、年龄、性别算出来。 418-300（每日所需能量）=118千卡 当孩子缺乏某种营养的时候，118千卡的热量可以从各种食物中获取。如果孩子不爱吃肉，那你可以把蛋白质的摄入减量，用水果和蔬菜来代替一部分主食。 当然，这么做的前提是孩子处于生长发育阶段，食欲好，且不挑食。
其实，无论吃什么，都需要定量。对于大人如此，对于孩子也是一样。如果你发现自己的宝宝特别爱吃某种食物，千万不要觉得他爱吃就可以无限量供给哦～ 因为宝宝的胃部容量很小（大概相当于鸡蛋大小），胃酸浓度高，一旦吃了过多的甜食，很可能会导致消化不良，出现胀气、严重呕吐等不良反应。