儿童喝什么钙好？
补钙，是大家非常关心的一个话题。人体中的钙主要是以骨骼和牙齿的形式存在。 0-6岁的宝宝处于生长发育的快速期，对钙质的需求量非常大。如果补充不足，可能会出现缺钙的表现；若过度补钙，可能导致便秘、高血钙、肾结石等病症。正确的补钙方式很重要。 首先，我们要了解一下宝宝的乳牙和恒牙发育过程。
0-3岁是宝宝乳牙的生长发育阶段，4-12岁是恒牙的发育阶段。 一般来讲，婴幼儿从母乳或者奶粉中获取的钙质就足够了。在给宝宝选择乳制品的时候，没有特别标注“添加钙”的，就说明含钙量足够；有特别标注“添加了钙”的，就需要格外注意，可能是含钙量不高，或者是加了钙之后，口感会变差，宝宝不愿喝。 但是需要注意的一点是因为牛奶中含有大量的蛋白质，这些蛋白质一旦变性就有可能形成有毒物质，影响胃肠道健康。所以建议每天饮用适量酸奶（不超过250ml），同时不要吃过多甜食。
如果家长发现宝宝有厌食、偏食、容易发脾气或是抵抗力低、易感冒等情况，有可能是缺钙了。可以带宝宝去医院进行微量元素检测，如果发现确实缺钙，应及时补充。
补钙不是小事情，补充不足或过量都会对身体造成不良影响。在给宝宝补钙的时候一定要遵循以下这些原则—— 另外，需要注意的是维生素D能够促进肠道对钙的吸收，所以补充维生素D也很重要。通常来说，皮肤暴露在阳光下时长大于等于10分钟，即可产生足够的维生素D。
不过，现在是冬天，孩子很少能在户外长时间活动，而且即使出去也是全副武装，帽子围巾口罩齐上阵，这样就很难通过阳光照射产生足量的维生素D了。除了补钙，还要及时补充维生素D，建议每天服用鱼肝油（维生素AD滴剂），补充体内维生素D的不足。