儿童肥胖如何？
我小时候就是一个胖子，从5岁开始吃了很多中药，调理脾胃，还吃过减肥药，都没有多大效果！ 6岁那一年体重120斤。8岁的时候学校组织体检，身高139cm体重90斤。 上初中的时候最重达到150斤，因为喜欢运动，所以并不是非常显胖。高中开始住校，每月回家一次，每次都能涨一两斤肉。高中毕业170斤。
上大学之后学习压力小了很多，然后又开始狂吃不胖，大一一年涨了二十多斤，直到大学毕业来到美国，体重一直维持在140斤左右。 怀孕期间体重增长了25斤。生完孩子体重下降到了120斤。但是宝宝生下来是体重9斤多，所以在我的记忆中总是觉得自己的体重应该是120斤，而实际上已经超过了这个数。
宝宝6个月大的时候，我意外发现他竟然抱着睡觉，而且只要我一躺下他就马上睡着了！要知道他白天可是一直都抱睡的啊！后来才发现原来是我胖了他在怀里不舒服，于是开始有意识的减肥，每天坚持跳绳2000个，一个月下来果然瘦了5斤。
其实我觉得孩子瘦点好，太胖会影响发育和智力！很多小孩儿特别爱吃甜食，这些甜食的热量都很高，家长就应该控制好孩子的食用量。特别是现在各种奶茶饮料层出不穷，这些含糖饮料热量非常高，对孩子影响非常不好。 我给娃买的零食基本都可以看成分表，如果含有白砂糖或者蔗糖我都会放弃购买。
另外就是多做户外运动，多晒晒太阳，可以促使身体分泌维生素D，帮助钙的吸收。我家宝宝每天户外的时间基本上都在2小时以上。当然大人也要做好榜样，不能自己在家里吃各种高糖高脂的食物哦～