儿童吃什么可以调脾胃？
小孩子如果脾胃不好，一定要给他吃对食物，这样调理起来才会事半功倍。 首先，给孩子调理脾胃应该少吃油腻、刺激性和难消化的食物；其次，饮食要规律，一日三餐定时吃饭； 最后也是最重要的一点，就是要多吃健脾养胃的食物。 那什么才算得上有营养又健胃的食物呢？ 我们中医理论里有“药食同源”之说，就是说很多中药都是食材，同时也有很多食物也是药材。下面我给大家列出适合小孩吃的健脾胃食物，家长们可以做给小孩吃。 如果孩子脾胃虚弱，经常腹泻，可以把山药打碎，每天给宝宝蒸着吃，或者是熬成粥喝。因为山药是药食同源的食材之一，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对脾虚引起的消化不良有很好的作用。 如果孩子脾阴虚，舌头一伸出来就是红红的，嘴里还老是吵着口渴，总想喝水。这种情况，可以吃些银耳山药羹，能够很好地滋养脾阴。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这里的生姜不是指辛辣的生姜，而是指老姜，即带皮生姜。如果能将老姜炖蛋给宝宝吃，对于改善孩子的脾胃虚寒很有好处。 因为鸡蛋性温，可以补中益气、养血润燥，加上性味温和的老姜一起吃，不仅能暖胃，对孩子的脾胃虚弱也有很好的效果。 除了上述食物之外，还可以给孩子适当吃一点营养丰富、易消化的食物。例如鸡蛋糊、蔬菜糊等等。总之，要给小孩补充足够的营养，才能增强抵抗力。