儿童怎么能快速长高?

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家长要关注孩子的身高,定期给孩子测量并记录身高。 其次,家长应重视孩子的饮食,注意食物的多样性,注重补钙、补铁(贫血的孩子要注意补铁),同时要避免孩子摄入过量的蛋白质,以免引起消化不良。 最后,建议家长带孩子进行户外运动,多晒太阳,每天不少于2小时,这是促进人体长高的最有效的方法之一。 因为运动不仅有助于睡眠,还能增强孩子的食欲,同时也能刺激骨骼增长,最重要的是能预防骨质疏松。 对于处在青春期的孩子来说,适当的运动能帮助孩子增长身高。 如果孩子的身高低于同龄人的平均身高,那么就需要引起重视了,应该及时前往医院检查,排除疾病的影响。

通常导致孩子长不高的原因分为两类,一类是外在因素,如环境、营养不良等;另一类则是由先天性疾病、家族遗传等导致的矮小症。 若是由于疾病等因素导致的孩子矮小,应及时治疗原发疾病,在医生的指导下服用相关药物,同时配合营养补充和体育锻炼。

但值得注意的是,并不是所有的矮小都是因为缺乏营养物质或者是不运动造成的,有些孩子是内分泌代谢性的问题,或者是遗传性的个子偏矮。 如果父母个子都算正常,孩子明显瘦小,那可能是脾胃虚弱,消化吸收不好,身体营养不良,这时候要调理脾胃,补充营养。 当然,也要注意孩子的心态,保持孩子的心理乐观,否则会影响长高。

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