怎么判断儿童缺锌？
1. 食欲减退，挑食厌食偏食；
2. 生长发育缓慢，身材矮小瘦弱；
3. 免疫力低下，经常咳嗽感冒发烧；
4. 智力发展迟缓，反应慢记忆力差；
5. 有异食癖（爱啃指甲、爱闻异味、爱咬东西）的；
6. 多汗，尤其是睡觉的时候容易惊醒、盗汗；
7. 指甲有白斑且颜色发淡、头发稀疏；
8. 皮肤粗糙、干燥、易患皮炎；
9. 大便干结，每天第一次排便困难，甚至便秘；
10. 注意力不集中，学习能力较差。 如果孩子出现上述表现中的3～5种，就应怀疑是否缺锌了，需及时去医院检查确认。 当然，也不是说出现这些表现就一定属于缺锌，还要结合孩子的年龄和身高，以及饮食情况综合考虑。
对于已经确定缺锌的孩子，在医生指导下补锌后，上述表现大多会改善或痊愈。 对于需要补锌的儿童，建议每日口服葡萄糖酸锌颗粒（分次服用，每次半袋，一天两次）直至症状好转，并持续补充一段时间，比如持续服用2～3个月。
除了药物补充，在日常饮食上也应给孩子多进食富含锌的食物。 在动物性食物中，猪肉、牛肉、禽蛋类含锌量高；在植物性食品中，豆类的锌含量丰富，坚果类如花生、核桃等也含有丰富的锌。 小米、小麦、扁豆、胡萝卜、大白菜、黄豆及其他豆类也应该多吃点。 由于食物中含有的锌元素不够溶解到可被人体吸收的程度，多吃几样也不能马上见效，所以需在医生指导下补充剂量的锌制剂。一般来讲，服药2周后，孩子就会明显开始好转，家长朋友无需过于着急。