儿童贫血该吃什么？
宝宝贫血，妈妈们需要及时帮助宝宝“补血” 首先我们要知道导致宝宝贫血的原因有哪些？ 根据病因可将贫血分为营养性（缺铁性贫血）、造血功能障碍所致的贫血以及恶性疾病引起的贫血。其中，营养性贫血是最常见的贫血类型，占到70%以上。 而造成营养性贫血的根本原因是缺乏维生素或矿物质等营养物质，比如铁和叶酸。 纠正宝宝的营养性贫血关键在于为机体补充铁元素和叶酸。
1.添加富含铁的食物 含铁量高的食物主要包括动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄等，大豆、菠菜等新鲜蔬菜中含铁量也不低；由于铁的吸收需要维生素C的帮助，因此建议在制作上述食材时可以适量加入一些醋或者柠檬汁，增加铁的吸收率。 需要注意的是，植物中的铁是以非血红素铁的形式存在，吸收利用率比较低，因此对于患有营养不良、挑食厌食的宝宝，单靠补充含铁丰富的食物很难达到有效改善贫血的目的。 2.添加富含叶酸的食物 如果说补充铁是“治标”的话，那么补充维生素B9（叶酸）就是“治本”了！因为叶酸的直接来源来自于食物，而且摄入后不需要胃酸参与就可以被直接吸收，因此服用叶酸剂型简单、剂量易控制，在预防宝宝贫血方面具有良好的效果。
值得注意的是，天然叶酸在体内可以转化为四氢叶酸，而后者才是真正具有活性的叶酸代谢中间体。所以，在补充叶酸的同时注意保持膳食平衡，不过分强调某一种食物的摄入，才是明智之举。
除了上述两大类辅食之外，还有一些食物能够提供丰富的营养素，对改善宝宝贫血也有帮助。 如豆类中富含蛋白质和微量元素，特别是铁和锌的含量比较高，对于缺乏这两种元素的宝宝来说，适当吃些豆类食物有助于减轻贫血症状。
坚果类食物含有丰富的钙、磷、锌、硒等微量元素，以及各种氨基酸和维生素，也是宝宝不可缺少的补铁佳肴。 但需要注意，补充含铁丰富的食物并不是一成不变的，特别是对于存在不良饮食习惯及偏食挑食的宝宝，在纠正其贫血的过程中应合理搭配各类食物，保持膳食均衡，这样才能有效达到目的。