澳洲哪种儿童钙片最好？
目前，市面上有很多种不同品牌的维生素 D 补充剂（滴剂、胶囊剂），让人眼花缭乱。而维生素D又被誉为“阳光维生素”，对人体的作用重大且不可替代！ 因为人体皮肤经过日光照射后可以产生维生素D3。 而维生素D3的生理作用主要是通过肝脏及肾脏进行代谢，其中50% 会转化为 25-羟基维生素 D[1] ，进而为机体所利用。 那么，缺乏了维生素D会有哪些后果呢？ 你知道吗？其实 97% 的澳洲新生儿在医院出生的时候都会被注射维生素 D，但是许多家长都不知道，宝宝会在接下来的 6 个月内持续面临维生素 D 不足的风险，除非额外补充维生素 D。
缺乏维生素 D 会有多严重呢？ 如果缺乏程度比较严重的话，就有可能出现佝偻病。 而这种疾病在婴幼儿期如果得不到治疗，就会直接影响颅骨发育造成头颅变形，出现“方头”、“扁头”或者“偏头”等，严重时甚至会导致瘫痪。 为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈一定要记得按时按量给宝宝补充维生素 D。 不过，虽然大家可以通过服用维生素 D 补充剂来获取营养，但还是需要注意剂量的问题——过犹不及，补得少了不行，补得多了也是不可取的！ 据世界卫生组织建议，宝宝每天需要补充的维生素 D 剂量是 400 IU (10 μg)。而国内则建议每天补充 400~800 IU(10～16μg)的维生素 D 直至宝宝长大成人。 但需要注意的是，我国现有标准中关于小儿维生素 D 适宜摄入量的参考值是在 400 IU/天（10µg/天），但并没有明确规定上限，所以家长们千万不要盲目给孩子增加维生素 D 的摄入量哦！