如何增加儿童记忆力?

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1.建立良好的生活习惯 比如规律饮食、按时睡觉,不让孩子长时间使用电子产品,这些在培养孩子记忆力的过程中都非常重要。

2.提供均衡营养 多食富含蛋白质、维生素及铁、锌等矿物质的食物,不挑食、不偏食,不过多食用油炸食品,可多吃核桃、芝麻、花生之类的食物,它们都具有健脑作用。

3.保证充足睡眠 小孩子如果睡眠不足就很容易乱发脾气,还会影响生长发育和学业,更会影响孩子的记忆力。因此保证小孩充足的睡眠是非常有必要的。

4.加强运动 孩子可以在学习之余参与一些体育锻炼或兴趣爱好班,促进脑功能的发育,增强记忆力。

5.积极干预,防治疾病 很多家长只知道当孩子出现感冒、发烧等情况要尽早治疗,却忽略了小儿神经系统的一些疾病也会造成记忆力下降,要及时发现积极干预。

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