婴儿什么时候补钙铁锌？
一般宝宝从3个月开始，爸妈就可以有意识的给宝宝补锌了；4个月以上就开始补充铁剂，10个月以后开始添加钙剂。但是如果是母乳宝宝，妈妈需要在医生的指导下适当增加含锌、铁、钙丰富食物的摄入，通过乳汁让宝宝获取这些营养。 不同微量元素的补充应遵循不同的原则。
▶️ 锌——以食物为主，药物为辅 一般是从蛋黄、鱼、肉、坚果等食物中获取，日常饮食应注重荤素搭配，保证锌的摄入。但对于母乳喂养的宝宝，妈妈则需要多吃富含锌的食物，如瘦猪肉、蛋类、花生、核桃等。
对于缺锌比较严重和生长发育速度快的宝宝，可在医生指导下服用锌制剂，按照剂量服用，一般不会有什么副作用。但注意不要长时间过量摄取锌，否则会造成中毒。
▶️ 铁——以食物为主，药物为辅 一般来说，宝宝在6个月后，从母体获得的铁就基本消耗完了，而铁又是构成血红蛋白的重要成分，因此要及时补充。 补充方式也是以吃含铁量丰富的食物为主，多吃含铁的肉类(牛羊肉）、动物肝脏、动物血等，注意颜色深的蔬菜也含有铁，应注意引导宝宝多食。同时，父母还应纠正宝宝偏食、挑食的习惯，及时补充维生素C，促进铁的吸收。
▶️ 钙——辅食里多添加富含钙质的食品 刚出生的宝宝，骨骼发育需要大量的钙质，妈妈可以从孕期就开始多吃一些含钙量高的食物，比如豆类、海藻类等，并在新生儿时期适量补充钙剂。 从宝宝4个月开始，爸爸妈妈可以在辅食里多添加富含钙质的奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等。
需要注意的是，补钙并非多多益善，特别是婴幼儿，如果补钙过度，可能导致孩子性早熟或骨质过早钙化，影响宝宝的生长。 除了上述三种元素外，维生素D也属于“刚需”营养素，它对钙质吸收的作用至关重要。若缺乏，一方面会影响宝宝对营养物质的吸收，另一方面容易导致骨软化症，甚至发生骨折。 无论是不是在补充锌、铁、钙，宝宝都需要补充维生素D。