儿童一天喝多少牛奶好？
3岁宝宝，体重10kg，身高90cm，目前奶制品吃得较多的是酸奶和奶粉。 宝宝一岁时每天早上吃一个鸡蛋黄，二岁半开始早上吃一个鸡蛋清，但是吸收都挺好的没见缺钙等微量元素，请问专家这样摄入的奶量够吗？每天应该给他补充多少毫升牛奶才合适呢？（包括从饭中摄入的）现在他每天都喝400—500毫升鲜牛奶，晚上临睡前还会喝150毫升左右纯牛奶。这样的量会不会太多了？求解！！！非常感谢！
答案：三岁的宝宝，按照体重计算，每天可以提供约250ml的液态奶（如果不吃零食、水果的话）。 如果已经喝了400-500ml的奶，那今天食物中的钙基本就够了，再额外补钙剂即可。 但如果是正在长身体的青春期孩子或者孕期、哺乳期妈妈，就需要增加奶类的摄入了：
·处于青春期的男孩女孩都需要多喝奶，满足每日钙质需求量；
·对于需要补铁的孕期妈妈而言，奶类富含优质的氨基酸肽链，是合成血红蛋白的重要原料之一，因此也要多吃。 而过了这个时期，无论是否缺钙、缺铁，都不再提倡过量饮奶了——因为过量摄入奶类，会增加骨质疏松、糖尿病、肥胖等疾病的风险。 所以题主也可以看看家里小宝贝的牙齿生长情况，来判断是否需要继续增饮奶类哦～ 一般1岁前乳牙萌出后，就建议逐步减少夜间奶量，逐渐断夜奶，最终实现全母乳喂养；
1岁后若乳牙已经长齐，就可以慢慢开始锻炼宝宝的咀嚼能力，逐渐添加软饭、烂面条、蔬菜泥、水果泥等辅食，在饮食中逐渐减少奶类，直至3岁达到与成人接近的食谱。