婴儿怎么吃小白菜？
小白菜是生活中很常见的一种蔬菜，它的味道和口感都很好，并且还有着丰富的营养，深受人们的欢迎，无论是炖汤喝，还是清炒或者爆炒都很好吃，可以说是一种家庭常见菜。适合各个年龄的人群吃，尤其是孩子和老人。那么关于婴儿该怎么吃小白菜这个问题，下面就给大家讲一讲。
适合婴儿吃：
1、清热催眠
小白菜菜味甘淡，性微寒，有清热解毒、祛风明目、疏肝健胃、润肺心静、清肺利咽、疏理肝气等功效。因其营养成分，可有效健脑、安神、舒缓压力，经常食用还有助于预防睡眠。
2、缓解便秘
婴儿因为饮食失衡，出现便秘是很正常的事。家长最好给婴儿做些有益肠胃健康的蔬菜。小白菜中含有的膳食纤维，可以活血、通便、止咳、消痰，缓解便秘。若婴儿便秘，可将小白菜炒空心菜榨汁后给宝宝喝，效果很不错。
3、缓解喉痛
炎炎夏日，特别容易咽喉肿痛。常喝小白菜豆腐汤有缓解喉痛、平时多服可调理脾胃和胃和消化。
但不适合婴儿：
1、患有肝癌、胃出血、溃疡，肉毒杆菌感染，皮肤瘙痒症的病人忌食。
2、患有湿疹或被皮炎腺炎、肺结核、咽喉炎、扁桃体炎、慢性支气管炎、胃溃疡、肠胃炎的人忌食。
吃完小白菜的注意事项：
1、烹调要适量，不应多食。小白菜中含有人体必需的氨基酸、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、无机盐等营养物质。但它属于性寒、味甘的食物，多食则令人齿皱疮痛，多食则令人心痛。
2、若用小白菜和蒜泥同炒，则不寒而暖，非常可口；若以小白菜与猪肉同炒，添加少量食盐，则味道更好。
3、吃小白菜可以滋阴补肾，清洁皮肤毛发，降脂减肥。但多吃则会使人萎靡不振。小便赤似淋，开胃却积食，饱食多食者不可多食。故《滇南木草》云：“久服令人虚疲。”