如何给孩子补锌？
补锌要适量，摄入过量的锌可干扰机体铜的代谢，使血浆中铜兰蛋白和超氧化物歧化酶活力降低，出现肝功能损害、贫血、免疫功能降低等问题。因此，儿童补锌要在医生指导下进行，如果存在缺锌，也不宜采用注射方式迅速补锌。
食物中主要有两种锌，一种为碳酸盐锌，容易被人体吸收；另一种为植酸锌，吸收率较低，含量为10%左右，吸收利用率5%左右。后者在杂粮、豆类中含量较高，因此，长期以杂粮为主食的人群容易缺锌。
孩子适当补锌应以日常膳食为主，富含锌的食物海产品含量最高，其次为肝、鱼、瘦肉等动物性食品。蛋类和豆类居中，蔬菜、水果、谷类含量较低，因此，适当多吃动物性食品、海产品、蛋类，对防治缺锌有重要意义。