婴儿缺钙多吃什么？
钙作为人体内含量最大的矿物质，是一类非常重要的营养素。饮食中的钙一般来自牛奶和乳制品，鱼、虾皮、豆类及各种蔬菜中也含有一定量的钙。但婴儿若想从食物中钙获取足够的钙，必须经常进食这些含钙量高的食物。婴儿补钙可食用猪蹄汤、芝麻糊、排骨汤、鱼、酸奶、肝、蛋黄、豆类等等。
鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以阻止体内胆固醇的合成，还能分解胆固醇，鱼肉又是低脂低热量的食品，并含有丰富的胶原蛋白，经常食用能起到嫩肤美容驻颜的功效；虾皮含有丰富的蛋白质、镁以及含量达19%的碳酸钙等营养元素，可提供丰富的营养，又具有化痰止咳、清热除湿的功能；牛奶中蛋白质含量接近人体需求比例，是钙的最佳来源；而芝麻中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素e、钙等等多种营养成分，具有养血、祛风和调理肠道功能的疗效。所以，婴儿补钙应多食用鱼肉、虾皮、牛奶及芝麻糊等等，尤其应该多吃各种各样的鱼，这样可以得到充分的补钙。