生完孩子立马能吃什么?

池美霞池美霞最佳答案最佳答案

生完孩子后,产妇身体十分虚弱,因此吃的食物应以补气养血,易于消化,促进乳汁分泌为主,首先可以吃些樱桃,鸡蛋,猪肝等,

1、樱桃:含铁量高,产妇体内血量增加,对铁的需要量也相应增加,而铁又是保证人体血液健康的重要物质,因此在产后,应经常吃些补铁食物,其中樱桃就是不二之选,除此之外牛奶,猪肝,紫菜,鱼虾,虾皮也是很好的补铁食物。

2、鸡蛋:营养丰富,被称为全营养食品,易于消化,适合产妇食用,而且鸡蛋中还含有丰富的蛋白质,能有效补充产妇体内蛋白质,促进身体恢复。

3、猪肝:含有的维生素A和铁质,比任何蔬菜水果都要高,因此猪肝具有护眼明目,促进乳汁分泌,补血的功效。

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