7岁孩子吃什么长的快？
1、促进身高发育的碳水化合物来自米、面、马铃薯和玉米等五谷类，是发育增长所必须的热能来源。如果身体缺乏必要的热能，不仅影响发育，还会出现畏寒等表现。但是如果身体获得太多的碳水化合物，尤其是精制糖类，而蛋白质、维生素和微量元素摄入不足，会导致机体发育失衡，也影响长高。
2、长高食物之钙质来源包括奶类及其制品，还有豆类、肉类、蛋类，还有海带、虾皮、芝麻和新鲜蔬菜。每天喝500毫升的牛奶或1000毫升豆浆，同时还可以吃虾皮，喝骨头汤，能够有效补充钙质和其它营养物质。
3、长高食物之维生素D可通过每天晒太阳20分钟获得。如果患了某些疾病或者计划怀孕，应该到医院检测25-羟维生素D，如果缺乏应及时补充。
4、蛋白质促进小儿身高发育，来自肉、蛋、奶、鱼、豆类及其制品，是合成人体细胞的重要原料，还参与神经、消化、呼吸、循环、内分泌、免疫和运动系统组织器官的构造与修复。