女孩子体虚吃什么好？
体虚即人体失却强壮状态，抗病能力减弱，其主要症状是气血不足，四肢无力，容易疲劳，心慌气短，记忆力衰退，失眠多梦等。 女性体虚表现及症状 女性体虚表现及症状1、疲乏无力。走路稍微多点就觉得全身疲乏，需要停下来休息。 女性体虚的调养方法 1、多吃动物性食物比如鸡肉、羊肉、猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等，具有补虚的效能。在各种食物中以羊肉、鸡肉的补虚功效较好。 适合体虚女性吃的菜品 一、百合粳米瘦肉粥 【配料】粳米100克，瘦猪肉100克，鲜百合50克，葱10克，精盐4克，味精。 【做法】将粳米淘洗干净，下人锅内，加水1000毫升左右，旺火烧开，再用文火保持微沸，煮半小时左右。百合剥瓣，洗净，猪肉割成绿豆大小的肉丁，将肉丁和百合加人锅中，放葱花和盐，再加煮10分钟，点人味精即可食用。 【功效】益气养血，健脾养心。