女孩子学羽毛球好吗？
首先拿羽拍的重量非常的轻，不像其他的拍类那么的沉重，经常的去拿它打球，对于女孩子来说可以很好的锻炼手臂的肌肉群，让双臂看起来非常的健硕又有力，而且手上还可以拥有更加强健的肌肉，让你的身体看起来比其他的女孩子更加的强健，经常打羽毛球可以加强肌肉的血液供给，肌肉细胞也因此可以变得更加的肥大，手臂的力量因此就可以得到明显的增加。
经常打羽毛球还可以让你的关节得到活动，因为你在打羽毛球的时候需要不停地去跑动，上肢和下肢也都会得到活动，各个关节都会变得非常的灵活，特别是肩关节和髋关节，可以活动的更加的灵活，同时也可以增加你关节的活动度，而更具有韧性，经常去打球，你的腰背肌会变得非常的结实，从而可以让你整个人的体态都有所改善。
打羽毛球时你全身的肌肉骨骼都可以得到运动，此时你的新陈代谢也会变得非常的快速和顺畅，从而可以消耗更多的热量，尤其是你大量出汗之后，体内多余的热量也可以完全的消耗掉，你的体重会因此而下降，从而达到减肥的目的，因为羽毛球这项运动的强度和快走跑步等是一样的，你的有氧代谢可以提高基础代谢率，基础代谢率可以不断提高的同时还可以帮你消耗掉更多的热量，帮你快速地减肥和塑形。
经常打羽毛球可以强化你的心肺能力以及心肌能力，而且羽毛球对于你的下肢肌肉也是一个非常好的运动，它可以强化你的肌耐力，让你的身体素质变得更强壮，可以预防各种心脑血管疾病的发生，同时也可以提升你身体的免疫力和抗病能力。