首先，如果还没有开始备孕的话，赶紧吃叶酸吧！ 可以每天吃400微克(半片)的斯利安（国家推荐）、爱乐维/玛特纳等复合维生素。
我吃过，感觉还不错。不过我吃的那个是浓缩的，叫奥米加9，是美国生产的，一瓶100粒，吃了大概有两个月左右吧，体重下降了将近30斤，三盒一共100粒吃完后，我的体重保持在52kg上下，没有再反弹回去。
我也是顺产，刚结束月子，宝宝还在吃奶。我的恶露一直都是黄色的，而且量也不多。但是最近突然变多了，就像来月经一样，去检查说是子宫收缩不好，给开了药让我吃（中药和西药），吃了几天，明显感觉少了，现在几乎是黑色的了，但味道还是有点像血腥味，我天天用热水清洗，换内裤，每天泡脚，希望早日排干净吧！
我做过很多这方面的测试，所以可以告诉你真相！ 首先，从原材料上说，现在市面上卖的塑料都是聚乙烯（PE）或者聚丙烯（PP），这两种料是环保的，但是经过加工制成塑料膜之后，可能加入一些抗静电剂、软化剂等助剂，还有一些颜料，这些都是可能导致孩子有害物质吸入的源头，特别是对于抵抗力薄弱的孩子来说。
不能，母乳是最好的营养品。 妈妈饮食清淡一些，不要给宝宝吃盐，如果妈妈吃得太咸，通过奶水给宝宝的身体带来的危害是巨大的。 也不要给宝宝吃蛋黄，鸡蛋黄很不容易消化，在六个月这个时间点，宝宝的肠胃功能还没有发育完全，摄入不易消化的食物，很容易伤害到宝宝娇弱的胃肠，严重的话还会导致消化不良、腹泻。
大部分宝宝会在4-6个月的时候出现对食物的好奇，比如看到大人吃东西的时候会指或舔，这是宝宝的味觉在发展的结果；到5－6个月大时，宝宝开始有咬东西的行为，也开始了抓握能力的发展，这个时候就可以考虑添加辅食了。 不过每个宝宝发育情况不一样，早一点的3个多月就开始吃辅食了，而晚一些的甚至到1岁才加辅食。
两个月大的婴儿，4天不排便，这属于异常现象。 正常情况下，婴儿2-3天就会排便一次，粪便的形状呈软膏样或者糊状，颜色呈浅黄色或深黄色、暗绿色。 若是家长发现2月龄的婴儿4天没有大便，首先要注意观察新生儿是否有腹胀的表现，如腹部膨隆、触之有振水音等。其次，家长要多注意观察婴儿的粪便性状、食欲和精神状态。
6个月属于孕中期，这个时期是胎儿快速发育的时期，也是妊娠反应逐渐消失的时期。这个时候的准妈妈食欲逐渐恢复，可以在一日三餐之外适当加餐，补充能量、维生素和矿物质。 1.蛋白质——每天摄入适量富含优质蛋白质的食物，如蛋类、奶类、豆制品、肉类等。