1、一天八千步，大概要走三个小时，如果是在健身房里面走路的话会快一点，一般两个小时左右也就八千米了 2、这个运动量对于刚开始运动的人来说已经很大了，如果你坚持了一个月的这样的运动量，那么至少你的腿部肌肉应该会比较明显了吧（可能你感觉不到），手臂上的赘肉也会有所减少的，
孩子脾气大原因分析：一，家长的教育方式不当有的家长对孩子的教育比较粗暴，孩子稍有不如意，家长就大声的呵斥孩子，导致孩子胆怯、懦弱，而有的父母对孩子太过于溺爱，不管孩子提出什么不合理的要求，都尽量满足孩子，导致孩子任性、脾气大，这两类的教育方式都不正确，都会让孩子出现脾气大的问题。
一、减脂，因为碳水化合物是人体最主要的能量来源，我们吃进体内的碳水化合物会先被肝脏转化为葡萄糖被身体利用，当血液中血糖浓度升高时，脂肪就会在胰岛素的作用下进入细胞内合成糖原，当人体不需要大量的能量时，脂肪就会进入血液被利用，而当体内葡萄糖和脂肪的代谢途径受到阻碍时，就会导致肥胖的发生，
有的孩子会比较的早说话，但是有的孩子就会比较晚说话，当然大部分孩子在两岁多的时候都能够进行说话。毕竟主要是说新语汇不断的增长，孩子就会越来越能说，那么孩子说话早好不好呢？其实孩子晚说话和孩子早说话，都属于一种正常的生长发育的现象，并没有说孩子早说话多说话，就证明比其他的孩子更加的聪明。
孕期用药确实需要慎重，但是如果因为孕前或孕早期服用过药物造成流产或者宝宝出生有问题的，也不代表药物一定就有问题，毕竟影响胎儿发育的情况有很多。 一般情况下在备孕阶段如果男性服药应该告知医生所服药品的名称、剂量和疗程；如果女性服药最好告诉医生所用药品的剂型、规格以及使用起止时间。
做试管婴儿的次数不同人的体质和手术的情况也是有不同的，有的人在第一次的时候就成功了，而有的人做了好几次才成功，甚至有的人做无数次也未能成功，因此具体的情况是要看双方的生育条件以及手术的情况来定的。通常在正式做试管婴儿前，需要花费很长时间进行术前检查和调理，一般到正式开始做为止需要花费1-2年的时间。
婴儿脐带脱落后的护理要注意以下几个方面：1. 保持干燥：保证胎儿掉下来的地方干干爽爽。在使用尿布时，尽量将尿布撑开贴侧，避免直接铺在脐带部位，以减少感染的机会。如果出现渗液，可以用医用尿布覆盖。
这个还是要慎重，如果已经决定不要这个孩子了，那就尽早处理，越晚越麻烦，三个月也是可以打掉的，但是需要住院引产，和生孩子差不多，也是很疼的。而且伤害身体，影响以后生育。
在正常情况下，孩子吃完奶后一般半个小时以后就会饿，如果孩子很长时间都没有饥饿表现，可能是出现了喂养不足，或者孩子体内有积食、腹胀等现象。家长需要观察孩子的便便是否稀薄，有没有哭闹不安、腹胀等现象，以明确病因。
1，饮食要清淡肠胃型感冒的病人，饮食要清淡，忌吃油腻食物，油腻食物不容易消化，因而更有利于感冒病毒的繁殖，加上平时多饮水，多活动，使身体不出汗，便可以减少病毒繁殖的次数。尽量不要吃甜点，因为这些食物容易令肺部、肠胃分泌物增多，使得痰液难以排出。
我孕期也经历过严重的便秘，痛苦至极，现在回忆起来简直不堪回首。 我从第6个月开始便秘，一周都不上大号，用开塞露才能解出一堆又干又硬的粪便，整个肚子就像胀气一样鼓着，太可怕了！我赶紧向医生求助，医生给我开了益生菌和乳酸菌片，让我多吃含纤维素的蔬菜、水果，每天多喝酸奶。
我家宝宝现在十个多月了，刚出生的时候看到她的腿型是这样的 那时候以为宝宝都是这样的，就没在意！直到最近给她洗屁股，发现她的裤子总能卡在大腿上，而且大腿特别粗，然后发现她的膝盖可以碰到一起（除了睡觉的时候），就带她去医院看了下。医生说是o型腿，让我回家给她垫枕头，矫正姿势。
宝宝拉肚子，在排除疾病因素后，父母首先要调整孩子的饮食，以清淡、易消化为主，避免粗糙、油煎、辛辣刺激性食物，少量多餐，注意保暖，适当补充水分和热卡（可给予口服补液盐）。