怀孕两个月吃什么对宝宝好？
1、叶酸 备孕前3个月开始补充，孕早期连续服用至孕3个月末。预防神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）；降低唇腭裂发生可能；预防早产等。小蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、动物肝脏以及蛋奶类等富含叶酸，建议每天摄入300~500g新鲜蔬菜，保证至少2种以上蔬菜；牛奶300毫升或相应奶制品。
2、碘盐 可减少妊娠期患甲状腺疾病的风险；有利于胎儿大脑发育及智力正常发展；促进儿童生长发育和智力发育。孕晚期每日碘摄入量应达到230微克。可适量食用海带、紫菜等海产品以弥补碘的摄入不足；炒菜使用加碘食盐，食用含碘酱油也可满足孕妇碘的需求量。但不宜多食海鲜，避免过量碘摄入而诱发甲亢。
3、铁 孕中晚期是胎儿身体器官快速分化阶段，也是造血功能旺盛时期，孕妇需增加铁质以满足生理需要，孕期缺铁可使胎儿贫血概率增加8倍。孕中期每天至少摄入20mg铁，孕晚期每天至少摄入30mg铁。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、芝麻、豆类中都富含铁元素，其中动物性食物的铁利用率高。
4、钙 孕期需额外供给700-1200mg钙。若母体缺钙则影响胎儿骨骼与牙齿的发育。孕中期后，每日钙摄入量应为1000毫克；孕晚期为1200毫克。多喝牛奶、多吃奶制品、豆制品、小鱼虾等食物，多晒太阳有助于钙的吸收。
5、DHA DHA又称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，在大脑皮层中含量高达20%，主要存在于脑灰质中。孕妇和哺乳期母亲可适当摄取EPA。 建议从食物中获取DHA和EPA，可多吃海产鱼类和贝类，每周最好吃两次深海鱼类，每次100～200克即可。
6、维生素A 缺乏维生素A可导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重及小头、小眼、下巴短等症状的发生风险升高;维生素A还可预防妊娠呕吐及早产的发生，促进胎宝宝的骨骼发育。 维生素A的来源主要是动物类食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼肝油、牛奶、奶油、禽皮、蟹黄等。胡萝卜素在体内能转化为维生素A，胡萝卜、芒果、木瓜、甘薯、杏中含有较丰富的胡萝卜素;绿叶蔬菜和黄色水果中的叶黄素和玉米黄素具有较强的抗氧化作用，能防止蛋白氧化，保护视网膜免受紫外线侵害。