叶酸可以吃几个月？
其实，在孕期前三个月补充足够的叶酸就可以有效预防胎儿的神经管畸形了！当然，整个孕期的叶酸都是很有必要的哦~ 一般从准备怀孕起，女性就应该开始补叶酸啦～ 但是，并不是所有含叶酸的食物都适合吃的哦！
1.叶酸不能和维生素C一起吃
因为叶酸遇光、遇热就不稳定容易失去活性因此叶酸最好藏在冰箱里保存另外服用叶酸期间不要经常吃富含维生素C的食物如橙子、红辣椒等以免阻断人体内合成叶酸
2.服用叶酸要注意剂量
对于孕妇来说每天服用叶酸的量最好不要超过400微克否则反而有可能对身体造成伤害甚至影响孕妇的正常新陈代谢引起失眠
3.长期服用叶酸会干扰准妈妈的锌代谢
锌是制造卵子不可缺少的营养素长期摄入充足的叶酸势必会使身体中的锌成分被抑制导致准妈妈缺锌
所以，建议各位孕妈在医生的指导下科学地使用叶酸避免盲目服用造成不良影响！