八个月孕妇吃什么好？
1、主食类：大米、小米、玉米粉、薏米仁、白薯等； 2、蔬菜类：白菜、菠菜、芹菜、菜花、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、南瓜、黄瓜、土豆、竹笋、洋葱、西红柿、茄子、芋头、红薯、胡萝卜、海带，木耳菜等； 3、水果类：苹果、橘子、香蕉、葡萄、西瓜、猕猴桃、甘蔗等；
4、动物性食物：猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅鸡肉、兔肉、蛋类等均可食用但应少吃煎炸食品。 5、牛奶和豆制品：牛奶中含有人体所需要的全部营养物质，且营养含量较丰富蛋白质含量高且易被人体吸收维生素B的含量也多豆类含丰富的植物蛋白和磷脂而且有清热润燥的作用对孕妇胎儿都有益处，因此可多食。
6、鸡蛋是产妇最好的补养佳品每100克鸡蛋的营养成分中能量144千卡蛋白质13.3克脂肪8.8克碳水化合物2.8克胆固醇585毫克维生素A234微克维生素E1.17毫克维生素B0.09毫克烟酸0.03毫克维生素C0毫克钙56毫克磷173毫克钾303毫克钠133.5毫克镁21毫克铁2毫克锌1.1毫克硒14.3微克铜0.15毫克碘17微克
推荐食谱：
1、清蒸鲫鱼：鲫鱼一条葱丝姜丝适量料酒盐味精香油醋酱油鸡精各少许将鱼收拾干净后冲干净控干备用在盘底铺上葱丝姜片把沥干水的鱼放在上面再浇上调料拌匀即可蒸制成熟出锅淋入适量香油提香即可
2、炒鲜贝：水发香菇数朵青红椒丁适量鲜贝200g葱姜末少许高汤精鸡高汤适量蚝油生抽老抽生粉各适量香油少许做法：锅中放油下葱姜爆香放入鲜贝翻炒加入蚝油生抽老抽翻炒均匀再加入高汤精鸡高汤少许调味放入香菇翻炒至入味最后加入青红椒炒匀勾薄芡淋香油出
注意：以下三种情况要注意：
一、忌多吃油条
由于制作油条的时候需要加入明矾所以油条中有较多的铝元素如果孕妇经常食用这样的食物则会导致铅在体内的累积加重妊娠反应并影响胎儿的生长发育甚至还会造成早产或流产的情况发生。
二、忌食过咸的食品
孕妇饮食中盐分过多会导致浮肿高血压等症的发生严重的影响母体和胎儿的健康因此日常饮食中应该尽量的做到淡而有味不要吃过咸的食物。
三、忌多食山楂
因为山楂有活血化瘀的作用如果准妈妈大量食用山楂的话很容易诱发流产的危险。