一个月能减肥多少？
我是从164减到108的，我属于那种很顽固体质的.... 当时也是尝试了各种方法，运动，节食，吃减肥药等等吧，但是都不见效果 我后来就下定决心要去瘦下来！我朋友推荐我去看看中医调理一下身体，因为当时我身上还伴随着便秘和月经不调的情况（姐妹们一定要重视便秘的问题啊） 所以我就去看了中医，医生给我开了一副药方子让我回去坚持喝，让我配合运动一起，我当时真的感觉希望来了哈哈 有姐妹可能会说吃药对身体不好什么的，中药的话就是比较慢一些，但是对身体的副作用是基本没有的。我喝了大概有三个月的时间吧，中间也没有反弹啥的，所以真的很有效果哒~ 平时可以配合一些运动来减肥，我一般运动都是选择去跳健身操，或者去健身房锻炼一会，因为当时上班的原因没有办法每天抽出时间运动，所以我一般都是利用下班后的时间来完成的 这个是我在网上找的一个视频，你们可以跟着这个视频来做，我一般是练2个周期的，每个周期大概是35天左右吧，效果还是很不错的哦
下面是我运动之前的照片，有图有真相哈哈 这是两个周期的效果，是不是还挺明显的呢嘿嘿 其实在减肥期间我也用过不少减肥产品，不过效果都不是很好，后来我就没有用了，还是老老实实运动来的踏实 这是我现在的样子啦，是不是很瘦呀~~有没有被惊艳到哈哈哈