1.孕中期（4-6个月）这个阶段是胎儿生长迅速的时期，如果此时出现缺铁性贫血要及时补充。首先在饮食上注意增加富含铁元素的食物摄入如瘦肉、动物肝脏和血液等，同时多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果，这样有利于机体对铁的吸收利用。 2.孕晚期（7-9个月）这一时期孕妇对铁的需求量更大，除了继续食用富含铁质的食物外，还可以适当服用营养素补充剂。另外，这个时期也是补充钙的最佳时期，因为随着胎儿发育成熟，对钙的需求量越来越多。
饮食应注意荤素搭配、富含营养，可以适当多进食富含钙和维生素D的食物如牛奶及奶制品、鱼、鸡蛋、豆制品、绿色蔬菜等。 孕妇还要保持充足的睡眠，因为充足睡眠能缓解压力、刺激体内产生促进睡眠的激素，这些都有利于改善孕期缺钙的情况。
扈月瑞优质答主这个应该去医院检查一下了，因为不是缺铁导致的，所以不能直接吃含铁量高的食物或者药物来补血。 如果医生给开了营养品那就按医嘱补充；如果开的是药，则遵医嘱服用。 孕期贫血是挺烦的，但不用太担心，只要平时注意营养均衡、不挑食偏食。
孕妇本身对铁的需求要比非妊娠者高，而铁的吸收率也是比非妊娠期要高一些的，只是由于个体差异、饮食结构的不同，吸收效果会有不同，因此出现轻微贫血的现象也无需太过紧张。
孕晚期（28-40周），应摄入1500-3000微克的铁，这阶段的宝宝生长迅速，需要的营养物质也越来越多。 在平时的饮食上要注意多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，还有黑木耳、海带、紫菜等海生植物也可以多食用一些，同时还要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜帮助铁的吸收利用。
