怀孕后一个月长多少斤？
我刚生完宝宝，身高160厘米，孕前体重52kg，孕期一共涨重79斤（其中胎儿体重3800g），没有妊娠糖尿病，属于正常增长，整个孕期并没有明显发胖，只是肚子大了小腿和胳膊稍微粗了一点，不过现在都瘦回来了。。。
1.孕期体重增加的原因 主要是胎儿、胎盘、羊水的生长增加机体代谢产生的能量以及蛋白质的消耗增加的缘故；其次还有母体适应孕期生活改变及储备营养为分娩和哺乳做准备。所以孕期需要增加的营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐（钙铁磷锰铜等）和维生素。这些营养素不仅供应胎儿生长发育的需要，还要满足哺乳期母婴双重的需要量。 需要注意的是，由于孕期胃肠道蠕动减慢，孕妇会感觉腹胀，所以要注意少吃容易产生腹胀感的食物比如豆类、地瓜等。
2.控制体重增加，预防肥胖 从孕中期开始我们就会建议孕妈适量运动，除了能控制体重外还能增强抵抗力，减少妊娠纹的发生机率。在孕期我们的运动量还是要持续至产后，这样才能保持较好的体态。
当然，对于体重增长过快或者担心肥胖的孕妈可以从以下方面加以控制： （1）合理膳食——均衡搭配，荤素适宜；
（2）适量运动——坚持日常运动，如散步、体操等；
（3）正确心态——避免过度焦虑，盲目节食或贪食；
（4）母乳喂养——不仅能增加母子之间的感情交流，而且有利于妈妈身材的恢复，还可降低乳腺癌、卵巢癌的发病机会哦！ 以上就是对相关问题做的简单解答。总之，孕妈们在孕期一定要做到合理膳食，补充足够的营养物质，同时，保持适量的运动，让孕育更加科学健康。