怀孕六个月了便秘怎么办？
我孕晚期（36周）时，因为饮食结构变化（吃的更加精致了），加上运动减少，也出现了严重的便秘，一周都不上大号，真是痛苦极了！ 后来采取以下措施改善的：
1、食用益生菌 市面上有各种各样的益生菌食品和保健品，孕妇可以选择含有多种菌群的保健品服用，也可以适当补充益生元（低聚糖），通过益生菌来改善便秘的情况。建议每天早晚餐后各服用一次。
2、改变不良饮食习惯 除了补充益生菌外，孕妇还需努力改正自己的不良习惯。首先应增加纤维素食物的摄入，例如粗粮（玉米、小米等）、蔬菜（豆类、芹菜、菠菜等）及水果中都富含纤维素，每天可以适当多吃这类食物，以刺激肠道蠕动；其次，平时要养成多喝水的习惯，特别是早上起床后喝一杯淡盐水，能够加快肠道蠕动，有助于排便。 最后，还应该提醒的是，孕妇不要过度依赖药物，尤其是泻药。因为泻药大多对胃肠道有刺激作用，而且长时间使用可能会造成依赖性，如果长期服用毒性还会积累，对胎儿的生长发育也有不良影响。