怀孕六个月尾椎骨疼是怎么回事?
孕晚期由于胎儿下降,压迫坐骨神经引起腰痛属于正常现象。 但如果疼痛厉害,建议去医院查查原因。排除一下是否由于疾病引起的疼痛,比如贫血、糖尿病或者是感染等。 孕期由于体内激素改变,可以导致脊柱的韧带松弛,有些孕妇会出现腰部疼痛的情况,一般程度较轻,通过休息可以改善。 如果出现以下症状就要小心了! 有妊娠纹的地方皮肤发红或者发紫;
伤口持续疼痛,特别是腰骶部受到压力和冲击时;
长时间站立后感到全身酸痛,特别是腰背肌疼痛明显;
分娩后腰背痛进行性加重。 这些都要小心!可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出来了!
孕期由于人体重心突然发生变化,腰椎的负担增加了30%左右。有的准妈妈在孕期就出现过腰椎间盘突出或者腰肌劳损,只是没有在意。在产后这些疾病会加重,而且难以自行恢复。 预防比治疗更重要! 建议各位宝妈在孕期及产后注意以下几点:
①适当进行锻炼,增强核心肌群力量。
②避免久坐,经常更换姿势,避免腰部受凉。
③选择柔软的床垫,保持正确的睡姿。 ④使用合适自己的枕头,保持正确体位。
⑤注意腰部保暖,不要穿紧身衣裤。⑥注意劳逸结合,避免劳累。