4个月能瘦40斤吗？
能！但不一定代表健康，也不一定能持久保持！ 先说体重下降了多少吧——156cm/98斤，也就是在减肥期间，你一共少了差不多8kg的肉（其实还有脂肪，但是人体内的脂肪含量难以测量，因此体重的降低很难反映在体脂率的改变上）。
再来说说方法吧，根据题主的描述应该是吃了减脂餐+每天做有氧运动，那这样在4个月内减掉这么多体重，可以说是正常且健康的。毕竟每日摄入的热量低于消耗的，身体会启动保护机制减少基础代谢率，避免进一步能量不足导致的功能失调。而每天都做运动的人，即使是在减脂期，也不会出现严重掉肌肉的情况，当然也取决于运动类型和时间，若是长期低强度运动比如散步、慢跑等，一般不会出现明显丢失肌肉的情况；若是有针对性训练比如增肌、力量训练，则有可能出现少量肌肉损失。
不过从题主的描述里并没有提到具体的饮食情况和运动情况，因此我无法进一步给出更具体的健康程度判断。 但需要提醒的是，在减脂过程中，身体也会出现各种调整变化来确保能量平衡，因此可能在短期内会出现体重不减甚至反弹现象，这些都是正常的，不要焦虑。
但若是出现以下症状，就要引起注意了！有可能是你的身体发出的信号，告诉你现在的方法可能并不健康： ①食欲大增，吃得多动得少，体重反而持续降低；②睡眠不好，经常感到疲惫，情绪起伏大容易激怒;③排便次数和性质发生变化④月经量减少或延迟，甚至绝经⑤体力不支，经常感觉乏力⑥毛发旺盛，特别是腿毛、手臂毛明显增加⑦脸上一颗痘痘也没有，皮肤很光滑。如果出现以上一种或者几种症状，要及时进行调整，改变不良的习惯，不然减掉的脂肪很可能就是健康肌肉，而且也容易复发。