孕6个月吃什么维生素？
怀孕时期确实需要补充各种维生素和矿物质，不过不需要额外再去吃某种特定的维生素片了，只要一日三餐营养均衡，荤素搭配好，就可以满足身体需求了。 如果是饮食摄入不足或不能完全吸收利用、有妊娠糖尿病的准妈妈可以在医生指导下服用营养素补充剂。
1.叶酸 孕期前3月每天补充0.4-0.8毫克叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果有生育过神经管畸形的孕妇更要严格补充，口服叶酸片或者多吃富含叶酸的食物，比如蔬菜绿叶菜（青菜、韭菜、菠菜）、豆类、水果、坚果类都有丰富的叶酸。
2.钙与维生素D 孕晚期(28周)开始补钙，每天200毫克的钙片，或者喝500毫升的牛奶，再加一碗米饭，基本可以满足宝宝发育对钙质的需求；维生素D的作用是促进钙的吸收和利用，维生素D补充的主要来源是阳光照射，建议准妈妈在阳光下活动半小时左右，能很好地帮助体内合成维生素D。 如果缺钙症状比较严重，出现了腿抽筋的情况，可以在医生的指导下使用维生素AD胶囊，这个也可以帮助补钙，预防佝偻病。
3.铁与锌 一般通过食补的方式摄取足量的微量元素。含铁量高的食物有动物内脏肝脏、黑木耳、鸡蛋黄、豆类等；含锌高的食物有牡蛎、虾皮、核桃、花生、葵花子等。如果缺铁严重或者有贫血情况的准妈妈，需要在医生指导下补铁，可服用富含硫酸亚铁的保健食品，如补血口服液、铁之缘片等等。