脚扭伤几个月了还很疼？
很多人都会有这样的经历，运动或者走路的时候不小心扭到了脚，当时很疼，过几天反而更疼了，这种现象叫做“延迟性肌肉损伤”。 一般情况下，在受伤后24-72小时内会出现迟发性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness， DOMS)，是运动性损伤中最为常见的一种症状。 发生机制目前还不清楚，可能与运动造成微损伤，激活炎性反应过程有关。这些炎症反应一旦启动，即使停止运动也不能马上终止；相反，继续运动则会使炎症反应加重。不管是积极锻炼还是消极休息，都会使DOMS持续较长时间。
1. 症状：
2. 检查：
3. 治疗：
一）一般处理：
二）药物治疗：
三）理疗及康复治疗： 四）预防： 运动前做好热身准备是很重要的一个环节，可以使肌肉达到运动所需的状态，提高肌肉的弹性，可以减少运动过程中肌肉的伤害。每次运动结束后，做一些肌肉放松练习也是必需的。