怀孕前三个月应该吃什么好？
孕早期（0-3月）： 叶酸、维生素B族，蛋白质是生命的基础物质，叶酸主要是预防神经管畸形，维生素B族对胎儿的生长发育起着重要作用。 富含叶酸的食物有豆类、柑橘、草莓、马铃薯、菠菜、动物肝肾等；富含维生素B族的食物有全谷物、大豆、坚果、瘦肉等。
除了补充营养物质，还应改变不良的饮食习惯。比如停止吸烟和饮酒，吸烟有害胚胎发育，饮酒除增加流产风险外还会造成胎儿嗜酒，出生后易酒后乱性。还有进食少或偏食也会导致营养失衡，所以每日三餐要规律进食，不偏食不挑食，尽量吃天然食物。
对于早孕期有恶心、呕吐症状的女性，建议少量多餐，进食清淡易消化饮食，避免辛辣刺激以及油腻食物。在孕吐缓解后要及时补充叶酸和维生素，以保持均衡饮食。