怀孕三个月了肚子胀怎么回事？
孕期出现腹胀是很常见的，绝大多数情况下是生理性的，与孕激素有关。在怀孕中晚期由于激素的变化，胃肠道平滑肌张力下降、蠕动减弱，胃酸分泌量减少，胃部排空延迟，从而导致恶心、呕吐等早孕反应持续整个孕期。
孕妇体内绒毛膜促性腺激素水平升高，这种激素的分泌会抑制胃酸的分泌，降低胃肠蠕动，影响消化功能，所以会出现腹胀的情况。 如果孕妈出现了剧烈的腹部胀痛，应及时就医排查原因。 还有一些异常情况也会导致孕妇出现腹胀的症状，例如胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等疾病，也应该引起重视。
对于大多数的准妈妈来说，孕期出现腹胀属于正常的现象，随着胎儿的发育，子宫也逐渐增大，会给肠胃造成一定的压迫，从而出现腹胀的感觉，但是这种状况通常并不会特别明显和持久。如果准妈妈感觉自己的腹胀感较为强烈并且持续时间较长，可以通过一些方法来进行改善： 1、适当按摩 小宝宝会在妈妈的肚子里不停地运动，当宝宝踢到妈妈子宫壁的时候，有可能会触碰到肠道，引起腹痛。这时候妈妈可以对自己进行适当的按摩来缓解症状，具体方法是：仰卧在床上，双手重叠按在肚子上，慢慢深呼吸，同时感受着肚子一鼓一缩，反复练习。这样可以有效帮助气体排出，缓解腹胀。
2、合理饮食 有些准妈妈在孕早期会出现食欲不振的现象，因此就导致进食不足，这时候可以适当吃一点助消化的药物，如胰酶肠溶胶囊或是多酶片等，这些药物可以帮助分解消化食物，减轻腹胀感。另外，平时要注意多吃富含纤维素的蔬菜，比如芹菜、韭菜等，增加粪便的量。
3、适量活动 在保证安全的情况下，可以适当进行一些体育锻炼，增强肠胃蠕动，促进消化。但是一定要记住，千万不要过度运动，避免发生意外。
4、保持心情舒畅 很多准妈妈在孕期中都会出现情绪起伏较大、暴躁易怒的问题；或者是过于紧张、担心，这些不良的情绪都会作用于神经系统，从而影响到内分泌的正常分泌，进而对宝宝的发育和母亲的健康造成影响。 所以，为了宝宝和妈妈的安全和健康，一定要保持愉悦的心情。