饿两个月能瘦多少？
首先，如果两个月不进食，身体一定会失去大量水分和肌肉。体重减轻的幅度应该会大于20斤。 但是这个做法不值得提倡，因为饥饿状态下，身体会释放“瘦素”，这种激素能够给大脑传达“食物匮乏”的信号，从而促进机体储存脂肪。同时，在长期饥饿的情况下，身体还会启动自我保护机制——降低新陈代谢率，减少能量消耗来保证生命活动的进行。 这样下来，身体消耗的热量会非常少，脂肪得到充分利用的概率也会非常低。
节食减肥通常都会陷入平台期，就是无论吃还是不吃，体重下降的速度变得很缓慢。这就是机体在保护自身了。如果实在想要快速减肥，可以尝试一下“轻断食”——每周选择不连续的两天时间作为“禁食日” （两天中一天不能吃主食，一天不能摄入任何食物）。
这样既不伤害身体又能达到瘦身的目的。 对于顽固的肥胖人群或者需要短时间瘦下来的人群可以尝试。 但这种方法同样不适合大多数人长期采取。 因为人体是个非常复杂的机体，有很多神经调控过程目前都不完全清楚。极端的减肥方法有可能会影响健康甚至造成生命危险。
所以，最好的减肥方式还是合理膳食+适量运动。